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                “三岁定身高”这话靠谱吗?最影响宝宝身高的因素原来是这个!

                2022-03-17 14:33:23蓝丝带

                从2008年以来,我国铁路儿童半票免票身高分别都被提高,这两次调整的背后是国人不断蹿升的身高。父母都希望孩子能长高,但偏偏就有些孩子长得慢,有的是先快后慢,身高不达标。到底哪些因素会影响人的身高?人体长高的开关到底藏在哪里?我们先来看看“身高俗语”透露出的身高秘密吧。


                这些“身高俗语”有道理吗?

                01
                俗语一:“三岁定身高”

                这句话是有一定道理的。因为人这一生中,要经历两个“长个”的高峰期:一个是出生后的第一年。刚出生时的宝宝大概在50厘米左右,一岁时长到75厘米,以后每年长5厘米左右,成人身高1/3以上是在2岁前长成的;第二个是青春△期发育前,这个阶段一年可长8—10厘米。接下来,就是青春发育时的猛一蹿,这一蹿因人而异,大部分的男孩能长30厘米左右,女孩长25厘米左右。但也不排除个别情况的发生。


                02
                俗语二:“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”

                站在科学的角度看,这就∩是一种误传。而且决定身高的因素35%来自爸爸,35%来自妈妈,其余30%则与营养、运动等因素有关。由此可见父母二人的遗传影响对孩子身高不分伯仲。  

                03
                俗语三:“早长晚长都一样”

                有的家长认为,孩子身材矮小只是晚长,过一两年就会跟上。儿科医生表示,不论男女,判定儿童矮小都有一条黄金分界线,那就是4岁。这时人体内生长激素等的分泌已基本成形,从身材上可以初步看出是否存在缺陷。

                而长得过早危害更大。早熟的孩子就像一辆还没加满油,就抢先冲出起跑线的车,开始可能领先,但不久就会因为动力不足中途抛锚,最终被别的车赶上。另外,早熟的儿童可能提前一年进入青春期,成年后的身高就会少6厘米。


                什么决定孩子的身高?

                很多家长都认为孩子身高是“天生的”,其实,决定身高的因素除了遗传,还包括内分泌、营养代谢、心理、睡眠、运动等很多方面。根据各要素对孩子身高的影响力大小,现列出决定宝宝身高的前五名因素。

                1
                第一名:遗传

                据研究,人的〓最终身高75%取决于遗传因素。也就是说,一般情况下,父母身材高,子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮。有一个预测下一代成年身高的公式(儿童靶身高):

                儿子成年身高=(父亲身高+母亲身高+13厘米)/2;

                女儿成年身高=(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2。

                但是,父母身高不是影响子女身高的唯一因素。在生活中也有父母都不高,儿女却“出类拔萃”的情况。  


                2
                第二名:营养

                身高是由营养“堆砌”起来的,而蛋白质是人体主要的“建筑材料”。

                即使拥有再好的遗传基因,如果营养不良,个子也不会长高。此外,“精神营养”也会决定孩子的个头。如果孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中,他的身高常比同年龄儿童矮小。

                3
                第三名:正常发育

                以下几大因素都有可能影响孩子的正常发育:

                性早熟:性早熟的孩子骨骼发育早,但闭合也会提前,最终身高会低于正常╲发育的孩子。

                缺觉:睡眠不足,对身高有重要影响。

                姿势:有些孩子不太注意站、坐、行、读、写的正确姿势,习惯性地低头、端肩、含胸、驼背,致使脊柱→变形,会影响长高1—5厘米。


                4
                第四名:疾病

                像慢性胃肠炎、心脏病等导致营养吸收障碍的疾病,会使得孩子的身体营养不够,身高无法正常生长。还有一些疾病会直※接影响身高,如甲状腺、脑垂体功能低下等。

                5
                第五名:地域、气候

                南北方人的身高确实存在差异。北方气候寒冷,生活在那里的人新陈代谢慢,大多发育时间较晚,基础身高较高,所以身材高大些;生活在热带地区的人,因为气候温暖或炎热,人体新陈代谢快,大多青春期发育较早,基础身高低,所以身材会矮小一些。

                另外,季节也会影响人“长个”。世界卫生组织一项调查发现:儿童生长速度,在5月份最快,10月份最慢,所以在5月前后应供给孩子足够的营养。

                  

                家长必学:帮助孩子长个的秘诀!

                1
                吃好睡好才能长个

                如果父母不高,如何创造后天的条件来弥补先天不足呢?专家建议,要想抓住18岁前这个生长的“黄金季节”,建议从营养、运动、睡眠【等方面下工夫。

                2
                每天至少户外活动1小时

                婴幼儿→可做主动或被动体操;学龄儿童可做向上跳的运动,如跳皮筋、踢毽和各种球类;青少年可做跳高等弹跳运动↑及全身性运动,如篮球、排球等。而举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练,18岁前最好别练。


                3
                谨记10点前睡觉

                生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。3—6岁儿童要每天睡10—12小时;小学生、初中生9—10小时;高中生每天8—9小时。为了尽快进入深度睡眠状态,最好让孩子晚上10点之前入睡。

                3
                衣袜宽∑ 松点

                衣服太紧会影响血液循环,特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子,会影响腿部的血液循环,不利于长高。


                你知道吗?

                • 16%的妈妈产后出现体质虚弱,引起毒素堆积、激素水平失衡,免疫力下降

                • 30%的妈妈产后出现盆底复旧不良,引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障♀碍

                • 22.7%的妈妈产后出现乳房问题,引起乳房萎缩、松弛下垂、乳腺增生

                • 30.5%的妈妈产后出现生育肥胖,引起浮肿、代谢缓慢、肌肤松弛、身体变型

                • 28.6%的妈妈产后出现脊柱受损,引起肩颈酸麻ぷ胀痛,四肢肿胀、困重


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